01 · Se poser
Arriver
Un temps d’accueil pour s’installer, prendre contact avec son souffle et choisir sa place.
Souffle & Tambour · atelier du mercredi
Respirer. Écouter. Ressentir.
Un mercredi sur deux, je t’invite à une séance de respiration guidée et d’écoute du tambour au studio Yogiz. Tu peux venir avec tes 4 crédits mensuels de yoga, ou me demander les modalités hors abonnement.
L’atelier du mercredi
Une pause pour écouter ce qui se passe en soi.
Nous commençons par prendre nos repères, puis je guide une exploration du souffle accompagnée par le tambour. Tu peux ralentir, adapter ou simplement écouter. Il n’y a rien à réussir.
02 · Explorer
Respirer ensemble
Une exploration guidée de la respiration, avec de la place pour ralentir et adapter l’intensité.
03 · Intégrer
Écouter et ressentir
Le tambour soutient l’expérience, puis un temps de retour permet d’accueillir ce qui a été vécu.
Horaire et lieu
Un mercredi sur deux au studio Yogiz.
20 h–21 h 30
Studio Yogiz, 10 rue du Bouclier à Strasbourg. Tapis et accessoires fournis. Un crédit de l’abonnement yoga donne accès à cette séance ; la prochaine date et le tarif hors abonnement sont à confirmer avant inscription.
Si tu as l’abonnement annuel de yoga (475 € de septembre à juin), tu peux utiliser l’un de tes 4 crédits mensuels pour participer à cet atelier : un crédit vaut une séance.
Prendre contact
Viens comme tu es.
Une question ou l’envie de participer ? Écris-moi et je te répondrai personnellement.
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