01 · Se préparer
Souffle et présence
Entrer progressivement dans l’expérience, sentir ses appuis et poser ses limites.
Souffle et froid · week-end dans les Vosges
Un week-end pour rencontrer le froid.
Du vendredi 22 au dimanche 24 janvier 2027, à la Ferme des 4 Vents à Bussang, ce week-end laisse le temps d’explorer la respiration, de rencontrer le froid progressivement et de récupérer entre les expériences. Accueil le vendredi à 19 h. Cuisine régionale savoureuse préparée par les hôtes.
Le séjour
Deux jours pour explorer ensemble.
Je propose ce séjour aux personnes curieuses du souffle et du froid. Nous préparons chaque étape, nous parlons des limites et nous gardons du temps pour revenir sur ce qui a été vécu.
J’ai été certifié instructeur de la méthode Wim Hof pendant huit ans ; depuis 2025, je poursuis mon approche du souffle et du froid de façon indépendante. Ici, ce n’est pas un chrono : tu observes ce que tu ressens, tu choisis ta limite, et le groupe reste un appui.
02 · Rencontrer le froid
À son rythme
Le froid est abordé avec préparation, encadrement et possibilités d’adaptation selon le groupe et les conditions.
03 · Prendre le temps
Un séjour dans les Vosges
Le séjour à Bussang inclut des temps de pratique, de repos et d’échange, avec hébergement en chambres partagées et six repas.
Le déroulement
Vendredi soir au dimanche après-midi.
Le fil est stable ; le détail des sorties extérieures s’adapte à la météo et au groupe.
Arriver et faire groupe
Installation à partir de 19 h, présentation du cadre et du programme, puis un premier temps pour se rencontrer.
Souffle, fondements, extérieur
Yoga doux le matin, exploration guidée du souffle et du froid, puis une première pratique en nature — toujours avec des choix à chaque étape.
Revenir au corps
Temps de convivialité, puis un atelier pour sentir le corps et le rapport à l’autre, sans obligation de se livrer.
Aller un peu plus loin
Pratique approfondie, puis sorties possibles selon conditions : baignade en milieu naturel, marche sur les crêtes, éventuellement pieds nus dans la neige. Fin vers 17 h.
Le lieu & les repas
La Ferme des 4 Vents, à Bussang.
Ancienne ferme vosgienne au calme, avec vue vers le col de Bussang. Chambres partagées (deux à quatre personnes), salles de bains et espaces communs pour se retrouver entre les pratiques.
Le week-end est en pension complète : six repas. Les hôtes du lieu préparent une cuisine régionale savoureuse.
Date confirmée
Week-end froid · Bussang, Vosges.
Vendredi 22 au dimanche 24 janvier 2027
Vendredi 19 h – dimanche 17 h · Ferme des 4 Vents, Bussang (Vosges)
Dix participants maximum. Accueil le vendredi à 19 h. Deux nuits en chambres partagées et six repas (cuisine régionale savoureuse par les hôtes).
- 280 € pour l’encadrement et les frais liés à l’activité, dus à l’inscription.
- 210 € directement à la Ferme des 4 Vents, par virement intégral un mois avant le séjour.
La part « pour l’encadrement et les frais liés à l’activité » est due intégralement à l’inscription, après entretien lorsque nécessaire. Une annulation reçue au plus tard 14 jours calendaires avant le début permet le remboursement intégral de cette part, selon les conditions générales. La part hébergement et repas relève des conditions du lieu.
Formats plus courts à Strasbourg : voir aussi les journées souffle et froid.
Leurs mots
Des retours sur des expériences de souffle et de froid.
« bienveillant, sérieux et à l’écoute »
Isabelle · week-end bain froid · février 2025
Lire l’avis sur Trustpilot ↗« Une montée en confiance jusqu’à réussir l’impensable »
Audrey · journée bain froid · novembre 2024
Lire l’avis sur Trustpilot ↗« Il est attentif à chaque personne du groupe »
Nathalie Martin · stage Primal Bloom · avril 2025
Lire l’avis sur Trustpilot ↗Ces extraits concernent des journées, week-ends ou stages animés par Damien (dont sous le nom Primal Bloom). Ils ne remplacent pas ton propre ressenti pour cette date.
Inscription
Partir à la rencontre du froid.
Tu peux t’inscrire pour le week-end du 22 au 24 janvier 2027, ou me poser une question avant de décider.
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